كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
وحاول التعرض للضوء الساطع لعدة ساعات من منتصف فترة الصباح إلى أواخرها.
الحركات المفاجئة: يتسبب التقليب المستمر أثناء النوم والحركات المفاجئة، مثل: الجلوس بسرعة في حدوث توتر وضغط في الرقبة الأمر الذي ينتهي بآلام شديدة عند الاستيقاظ.
أداء التمارين التي تسبب الإجهاد للإنسان كالجري لمسافات طويلة، وتؤدي إلى إصابات صغيرة في الأنسجة بعد نفاذ الطاقة.
تعرض عضلة معينة للإطالة والتمدد نتيجة التمارين المركزية ووزن أو حمل ثقيل، كتمارين العقلة، والضغط، والرفعة المميتة.
بعض الإصابات: حيث تؤدي بعض الاصابات الرياضية بالشعور بالآثار الجسدية بعد عدة أيام من الإصابة.
السفر المتكرر بالطيارة. من المرجح أن يتعرض الطيارون والمضيفون والمسافرون من رجال الأعمال لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
يساعد التعرض لضوء الشمس في إعادة ضبط ساعة الجسم البيولوجية، فهو أقوى أداة طبيعية لتنظيم نور الامارات دورة النوم واليقظة.
الم العضلات بعد التمرين الاولتخفيف آلام الجسم بعد الرياضة
يشعر مرضى حصى المرارة بألم شديد في المرارة تحديدًا بعد تناول أطعمة غنية بالدهون، مما ينتج عن ذلك ارتفاع مستوى الحمض النووي أو نسبة الكوليسترول.
قد تنتابك كافة أنواع الأحاسيس والمشاعر المتناقضة بسبب توتر المخاض وإرهاقه، وفرحة رؤية طفلك للمرة الأولى أمام عينيك وإدراكك بأنك أصبحت أم. قد تشعرين بالتوتر والإرهاق والفرح والتعب والراحة والألم والرغبة بالبكاء وكل ما قد في بالك من أحاسيس!
يرتبط وجع الرأس عند الاستيقاظ بعدة أسباب، أبرزها ما يأتي:
تجنب الأطعمة المطبوخة جزئيًا، والمحار، والسلطات الطازجة، والحليب الطازج، وغيرها من الأطعمة المعرضة لدرجات الحرارة الغرفة.
يمكن أن تحدث الإصابة بالتهاب الكبد ج عند السفر إلى جميع أنحاء العالم تقريبًا، ولكنه أكثر شيوعًا في بعض البلدان في آسيا وأفريقيا.